Vidéo: micro-pauses au travail (ordinateur)

4 exercices faciles à réaliser devant votre ordinateur afin de prévenir les tensions musculaires aux épaules, au haut du dos et aux coudes.

• Pour des conseils et exercices pour le bas du dos, voyez: conseils et micro-pauses au travail (ordinateur) pour le bas du dos.

• Pour des exercices plus spécifiques au cou, cliquez ici