Les mouvements proposés dans cette vidéo vous aideront à prévenir et à diminuer la raideur et la douleur cervicale pouvant être causées par l'arthrose ou encore par une ancienne blessure (entorse, hernie, etc). Vous passez de longues heures devant l'ordinateur ou en voiture? N'hésitez surtout pas à faire ces exercices afin de prévenir les raideurs de fin de journée!
5 mimiques pour améliorer la mobilité cervicale (cou).
Dernière mise à jour : 9 déc. 2018