(Vidéo) Exercices à faire avant et après votre journée de jardinage ;)

Exercices d'échauffement pour vous préparer à fournir un effort comme le jardinage, la réalisation de travaux de rénovation, le grand ménage... etc. Vous ressentez de la raideur après votre journée de travail dans la cour? Je vous propose aussi des exercices d'étirement qui vous aiderons à diminuer la raideur dans le bas de votre dos.