Vidéo: 3 exercices simples à réaliser pour agir sur une raideur à un genou.

Vous avez une raideur ou une douleur à un genou ? Voici 2 exercices de flexibilité et 1 exercice de renforcement musculaire qui pourraient vous aider à améliorer votre condition.

À la fin de la vidéo, je vous propose de suivre d'autres liens (vers d'autres de mes vidéos) pour que vous puissiez avoir des conseils supplémentaires afin de limiter les contraintes articulaires sur un genou douloureux.

Vous pouvez aussi cliquer sur les liens qui se trouve juste ici

1er: comment se lever d'une chaise malgré une douleur à un genou?

2e: comment marcher adéquatement avec une canne ?

3e: comment utiliser les escaliers à l'aide d'une canne ?