Vous avez une raideur ou une douleur à un genou ? Voici 2 exercices de flexibilité et 1 exercice de renforcement musculaire qui pourraient vous aider à améliorer votre condition.
À la fin de la vidéo, je vous propose de suivre d'autres liens (vers d'autres de mes vidéos) pour que vous puissiez avoir des conseils supplémentaires afin de limiter les contraintes articulaires sur un genou douloureux.
Vous pouvez aussi cliquer sur les liens qui se trouve juste ici